Sport im Park
Bewegungskurse zum kostenfreien Mitmachen
Wer kennt es nicht, der anstrengende Arbeitstag ist zu Ende und Zuhause wartet die Couch mitsamt einem breiten, attraktiven Angebot an Streamingdiensten, mit denen man sich gut vom restlichen Tag erholen kann. Soweit so gut, zumindest für den einen Tag. Problematisch wird es jedoch, wenn dieses Verhalten zum Dauerzustand wird, was für viele Deutsche leider tägliche Realität ist. Deutschland bewegt sich zu wenig. In Zahlen gesprochen sind es 44% der Frauen und 40% der Männer, die es laut des Global Status Reports der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 2022 nicht schaffen, die empfohlenen Bewegungszeiten zu erfüllen. Dabei handelt es sich um wöchentlich 150 bis 300 Minuten ausdauerorientierte Bewegung (oder alternativ 75 bis 150 Minuten Ausdauersport), dazu zwei Einheiten Kräftigungsübungen und explizit für Ältere zusätzlich Gleichgewichtsübungen. Sport und Bewegung sind jedoch essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden und tragen maßgeblich zur Prävention von sog. Zivilisationserkrankungen (Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Diabetes mellitus und zahlreiche weitere) bei. Doch wie und wo kann ich mich bewegen und vor allem wie überwinde ich erfolgreich meinen „inneren Schweinehund“? Am besten schafft man dies mit festen Ritualen, angeleiteten Kursen sowie in einer Gruppe und hier kommt für Sie „Sport im Park“ gerade recht.
Im Zeitraum vom 16. Juni bis 18. August finden über die ortsansässigen Sportvereine frei zugängliche Bewegungs- und Sportkurse über den MTK verteilt statt, die Sie kostenfrei besuchen dürfen. Dabei liegen der einfache Einstieg für Jede/n sowie die Motivation zur und Freude an der Bewegung im Fokus der Angebote. Bei Yoga, Pilates, Rückenfit oder Energy Dance uvm. sollte für Jede/n ein passendes Programm dabei sein und es lohnt sich sehr, einmal reinzuschnuppern.
Wichtiger Hinweis: Eine Teilnahme an den "Sport im Park"- Angeboten ist für alle Interessierten kostenfrei. Die Teilnahme an den Angeboten erfolgt freiwillig unter eigener Verantwortung, d.h. die Vereine oder der lsb h übernehmen keine Haftung. Eine Veranstaltungsversicherung für die Teilnehmenden wurde abgeschlossen (Weitere Infos - bitte auf das Dokument rechts klicken).
Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit - alternativ ein großes Handtuch!
Eschborn
Ort: Oberwiesen am Sportplatz Heinrich-von-Kleist-Schule
Verein: TV Eschborn 1888 e.V.
Übungsleiter/in: Michaela Schmidt, Claudia Fink, Anna Lefeld, Melanie Thomas, Silvia Albrecht
| 07.07.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Fitness mit Hund * mit Claudia Fink |
| 14.07.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Yoga im Park mit Anna Lefeld |
| 21.07.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Walking mit Melanie Thomas |
| 28.07.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Zirkeltraining mit Melanie Thomas |
| 04.08.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Pilates mit Michaela Schmidt |
| 11.08.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Line Dance im Park mit Silvia Albrecht |
* Für Fitness mit Hund bitte Führleine, Schleppleine, Leckerlis und Wasser mitbringen.
Flörsheim
Ort: Stadtgarten, Artelbrückstraße
Verein: TV Flörsheim 1861 e.V.
Übungsleiter/in: Ivonne Berkenhagen und Gerit Kaus
Energie Dance: Bei Regen im Gemeinschaftsraum Artelbrückstraße 23 (Eingang Rückseite)
| 07.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Energie Dance mit Ivonne Berkenhagen |
| 14.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Energie Dance mit Ivonne Berkenhagen |
| 21.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Energie Dance mit Ivonne Berkenhagen |
| 28.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Energie Dance mit Ivonne Berkenhagen |
| 04.08.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Energie Dance mit Ivonne Berkenhagen |
| 11.08.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Energie Dance mit Ivonne Berkenhagen |
| 09.07.25 | 10.00 - 11.00 Uhr | Fit & Fun mit Gerit Kaus |
| 16.07.25 | 10.00 - 11.00 Uhr | Fit & Fun mit Gerit Kaus |
| 23.07.25 | 10.00 - 11.00 Uhr | Fit & Fun mit Gerit Kaus |
| 30.07.25 | 10.00 - 11.00 Uhr | Fit & Fun mit Gerit Kaus |
| 06.08.25 | 10.00 - 11.00 Uhr | Fit & Fun mit Gerit Kaus |
| 13.08.25 | 10.00 - 11.00 Uhr | Fit & Fun mit Gerit Kaus |
Flörsheim
Ort: Mainwiesen - Nähe FRV 08, Dr.-Georg-von-Opel-Anlage 1 - Bei Regen im Fitnessraum des Rudervereins
Verein: Flörsheimer Ruderverein FRV 08
Übungsleiterin: Sandra Walter
| 30.06.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Yogilates für Anfänger mit Sandra Walter |
| 07.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Yogilates für Anfänger mit Sandra Walter |
| 14.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Yogilates für Anfänger mit Sandra Walter |
| 21.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Yogilates für Anfänger mit Sandra Walter |
| 04.08.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Yogilates für Anfänger mit Sandra Walter |
| 11.08.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Yogilates für Anfänger mit Sandra Walter |
Hattersheim - Okriftel
Ort: Bolzplatz am Wolfsweg
Verein: TV 1886 Okriftel e.V.
Übungsleiter/in: Peter Christozov und Gloria Mennekes
| 09.07.25 | 19.15 - 20.30 Uhr | Yoga mit Peter |
| 16.07.25 | 19.15 - 20.30 Uhr | Yoga mit Peter |
| 23.07.25 | 19.15 - 20.30 Uhr | Yoga mit Peter |
| 30.07.25 | 19.15 - 20.30 Uhr | Yoga mit Gloria |
| 06.08.25 | 19.15 - 20.30 Uhr | Yoga mit Gloria |
| 13.08.25 | 19.15 - 20.30 Uhr | Yoga mit Gloria |
Hattersheim - Eddersheim
Ort: Mainwiesen Eddersheim (Treffpunkt: Am kleinen Spielplatz)
Verein: TSG Eddersheim 1888 e.V.
Übungsleiter/in: Irena, Nina, Petra, Jens, Tanja
| 09.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Fitboxing mit Nina - energiegeladenes Workout mit Boxtechniken |
| 16.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Tabata mit Irena - Intervalltraining für Jedermann |
| 23.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Sommer Yoga mit Petra - Entspannung und Flexibilität |
| 30.07.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Stretch & Relax mit Jens - Sanfte Dehnübungen |
| 06.08.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Rückenfit mit Tanja - Stärkung der Rückenmuskulatur |
| 13.08.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Funktionelles Fitness Training mit Irena - Ganzheitliches Training |
Kelkheim
Ort: Mühlgrundpark
Verein: SG Kelkheim
Übungsleiter/innen: Beate Vester, Andrea Kämper und Ingrid Semmelrock
| 16.06.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Schwungvoll in den Sommer |
| 23.06.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Stock (-steif?) |
| 30.06.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Nordic Walking für Jedermann |
| 07.07.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Workout mit dem Redondoball |
| 14.07.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Alles in Balance |
| 21.07.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Rücken-Fit |
| 28.07.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Fitnesszirkel am Ententeich |
| 04.08.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Park-Sportabzeichen |
| 11.08.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Bleib in Bewegung - mit Intervalltraining |
| 18.08.25 | 18.00 - 19.00 Uhr | Entspanntes Sommerende |
Kriftel
Ort: Freizeitpark Kriftel - Fitnesspark - Treffpunkt Schönwettereinheit bei den Fitnessgeräten
Verein: TV 1860 Hofheim j.P:
Übungsleiter/in: Christina Pilis, Andrea Schnabel, Alexandra Weiser, Birgitta Hellwig, Beate Bernhard, Necla Aksünger, Eva Litzius
| 07.08.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Stark + fit mit dynamischem Workout mit Christina Pilis |
| 14.08.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Entspannung im Park mit Andrea Schnabel |
| 21.08.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Schwingübungen nach Heigl mit Alexandra Weiser + Birgitta Hellwig |
| 28.08.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Federnd in den Feierabend mit Beate Bernhard |
| 04.09.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Powertraining für den Rücken mit Necla Aksünger |
| 11.09.25 | 18.30 - 19.30 Uhr | Das Knie - standfest und mobil mit Eva Litzius |
Schwalbach
Ort: Europapark - Treffpunkt am Bouleplatz
Verein: TG Schwalbach 1887 e.V.
Übungsleiter/in: Claudia Fink, Kaya Dluhosch, Karl-Heinz Rücker, Cora Ahl
| 21.07.25 | 19.00 - 20.00 Uhr | Pilates mit Kaya Dluhosch |
| 28.07.25 | 19.00 - 20.00 Uhr | Mobil von Kopf bis Fuß mit Karl-Heinz Rücker |
| 04.08.25 | 19.00 - 20.00 Uhr | Yoga im Park mit Cora Ahl |
| 11.08.25 | 19.00 - 20.00 Uhr | Fitness mit Hund * mit Claudia Fink |
* Für Fitness mit Hund bitte Führleine, Schleppleine, Leckerlis und Wasser mitbringen.
